Кто сдал нормативы осенью и хочет перейти на новую ступень, а кто готовился к новой попытке — у вас есть шанс! Попробуйте свои силы в таких нормативах как:
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз, 1 мин);
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической (см);
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз, 1 мин);
- Подтягивания из виса на высокой перекладине (кол-во);
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во);
- Бег на 60 м (с);
- Бег на 2000 м и 3000 м (с);
- Прыжок в длину с места (см).
Не забудьте спортивную форму и удобную обувь. Беговые дистанции пройдут на улице, поэтому одевайтесь по погоде.